Généralités .....

Tous les entraînements ont lieu en ville de la Chaux-de-Fonds. Chaque membre peut concrétiser un programme de maintenance à sa convenance en participant à une, deux, voire à toutes les activités suivantes offertes tout au long de l'année.
Les activités sont suspendues pendant les vacances scolaires.

Les marches

        Le programme des marches : 1er semestre 2024   2ème semestre 2023

Les randonnées pédestres ont lieu le jeudi après-midi. Le rendez-vous a lieu habituellement au parking des Rosiers, situé près de la patinoire, à 13h 45. Le programme des marches est également publié dans l'édition d'Arc-Info le mercredi, avec les heures et les lieux de rendez-vous, notamment si ces informantions sont modifiées.

Si besoin, le déplacement se fait en voiture particulière. Les participants indemnisent les chauffeurs si la destination est en dehors de la Chaux-de-Fonds. La somme prévue est de 5 Frs.

Certaines sorties prévoient de prendre le train, le rendez-vous a lieu dans ce cas à la gare de la Chaux-de-Fonds. Ce cas est signalé  dans le programme des marches.

Les marches ayant lieu par tous les temps, il s'agit de s'équiper en conséquence.

Les conjoints sont invités à participer aux marches.
Les animaux de compagnie ne sont pas les bienvenus.....

A chaque début et fin de semestre, le groupe des marcheurs organise une sortie d'un jour avec une marche le matin et un repas à midi dans un restaurant de campagne avec les conjoints.

La gymnastique

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Les cours de gymnastique  sont donnés au fitness California-Gym, rue du Parc 105.  Voir le site.
On peut y suivre des séances de gymnastique en groupes, animés par une monitrice ou faire de l'entretien musculaire en individuel.
Pour une modique somme il est possible de fréquenter le centre en dehors des heures indiquées dans l'horaire.

Le lundi, les séances de gymnastique ont lieu dans les salles de gymnastique du collège Numa-Droz, toujours avec un moniteur.

La piscine.....

Les cours de gymnastique aquatique sont donnés à la piscine du collège Numa-Droz et à celle du centre Alfaset.

Le bassin de la piscine à Numa-Droz a une profondeur de 1,2 mètre et convient très bien à ceux qui ne savent pas nager.
Pour le Centre Alfaset, le bassin plus petit ne peut accepter qu'un nombre limité de participants. Il  faut donc s'inscrire à l'avance pour savoir s'il y a de la place.

La relaxation

Des cours selon la méthode Feldenkrais sont donnés par une monitrice formée. Ils ont lieu à la salle ViniYoga, Rue Neuve 8.

Il s'agit d'une pratique visant à augmenter la richesse et la qualité du mouvement. Voir le site www.atelier-feldenkrais.ch

Les horaires

Lundi

17h15-18h30 Gymnastique, halle de gymnastique, centre Numa-Droz

Mercredi

10h00-11h00 Aquagym, piscine Alfaset

12h00-12h45 Aquagym, piscine centre Numa-Droz

Jeudi

9h00-9h30 Aérobic, California-Gym, rue du Parc 105

13h45 Rendez-vous pour le départ de la marche

18h15-19h15 Gymnastique douce, méthode Feldenkrais, salle ViniYoga, Rue Neuve 8

Vendredi

18h45-19h30 Gymnastique douce, California-Gym, rue du Parc 105

19h30-20h00 Musculation en individuel, California-Gym, rue du Parc 105